Những loại thực phẩm phù hợp với bé 12 tháng tuổi
- Sữa mẹ hoặc sữa bột
- Pho mát mềm tiệt trùng, sữa chua, phô mai (nhưng không cho bé sữa bò cho đến khi 1 tuổi)
- Các loại ngũ cốc tăng cường chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp)
- Trái cây xắt hạt lựu, hoặc khoai tây nghiền
- Rau cắt nhỏ vừa miệng, nấu chín mềm (đậu Hà Lan, cà rốt)
- Protein (trứng, thịt băm hoặc xay nhuyễn, thịt gia cầm và cá không xương, đậu phụ, nấu chín và đậu nghiền)
- Thức ăn cầm tay (bánh quy giòn cho trẻ mọc răng, ngũ cốc ít đường hình chữ O)
Khẩu phần ăn mỗi ngày của bé 12 tháng tuổi:
- 1/3 chén sữa (1 chén = 240ml)
- 1/4 đến 1/2 chén ngũ cốc tăng cường chất sắt
- 1/4 đến 1/2 chén trái cây
- 1/4 đến 1/2 chén rau
- 1/8 đến 1/4 thực phẩm kết hợp ly
- 1/8 đến 1/4 chén thực phẩm protein
cho bé ăn một món liên tục trong vòng ít nhất 3 ngày rồi mới đổi món mới để có thể nhận biết rõ con bạn ăn tốt món nào hay bị dị ứng với loại thức ăn nào (nếu có).
Dạy nấu ăn ngon
0 nhận xét:
Đăng nhận xét